Good morning, everyone. Today we're going to discuss the impact of urban green spaces on mental health. A recent study from the University of Melbourne followed 500 adults over two years. Participants who spent at least 30 minutes per week in parks or gardens reported lower levels of stress and improved mood. Interestingly, the study found that the type of green space mattered less than the frequency of visits. Even small community gardens were effective. However, the researchers noted that the benefits were strongest when people engaged in light physical activity, like walking, rather than just sitting. So, the key takeaway is consistency, not duration.
❓ Theo bài giảng, nghiên cứu đã phát hiện điều gì về lợi ích của không gian xanh đô thị?
A. A. Các công viên lớn mang lại lợi ích nhiều hơn so với những khu vườn nhỏ.
B. B. Thường xuyên đến không gian xanh quan trọng hơn diện tích của chúng.
C. C. Ngồi trong công viên là cách hiệu quả nhất để giảm căng thẳng.
D. D. Chỉ có hoạt động thể chất như chạy bộ mới mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần.
✅ 正确答案
B. Visiting green spaces regularly is more important than the size.